Выбери свою практику

Евгения Токц

База движения: от мобилизации к первому флоу

Евгения Токц

Движение во всех осях

28мин

Евгения Токц

Флоу на силу и мобильность таза

Евгения Токц

Функциональная сила таза

Евгения Токц

Мягкая стабилизация таза

Евгения Токц

HIIT Flow

Евгения Токц

Снятие напряжения

Евгения Токц

Сила в движении

Евгения Токц

Лёгкость и подвижность

Евгения Токц

Сила равновесия

Евгения Токц

Живое Флоу

Евгения Токц

Сила центра

Евгения Токц

Плечи в движении

Евгения Токц

Нижние балансы в потоке

Евгения Токц

Осознанная работа рук

Евгения Токц

Пинча Майюрасана: механика формы

Евгения Токц

Осознанное вытяжение ног

Евгения Токц

Эка Пада Каундиниасана: ключ к балансу

Евгения Токц

Функциональная сила ног

Евгения Токц

Титибхасана: механика формы

Евгения Токц

Лёгкость в спине

Евгения Токц

Функциональная спина: база

Евгения Токц

Бакасана шаг за шагом

Евгения Токц

Умные прогибы

Евгения Токц

Берпи FireUp

Евгения Токц

Раскрытие в стойках

Евгения Токц

Мягкое принятие

Евгения Токц

Активный присяд

Евгения Токц

Отжимания в деле

Евгения Токц

Раскрытие плеча

Евгения Токц

Хардкор в потоке

Евгения Токц

Статика и выдержка

Евгения Токц

Укрепляем ягодицы

Евгения Токц

Сила живота

Евгения Токц

Суставная разминка

Евгения Токц

Активный всплеск

Евгения Токц

Сила спины

Евгения Токц

Нижние балансы Hardcore Flow

Евгения Токц

Комплекс без упоров на руки

Евгения Токц

Работа с диастазом

Евгения Токц

Hard Core Mix: йога + вес

Евгения Токц

Время для себя: мягкая вечерняя йога

Евгения Токц

Гомукхасана Флоу

Евгения Токц

Свобода в теле: общая растяжка

~70мин

Энергия дня: твой путь от нуля за 31 день!

Евгения Токц

Путь к Пинче: подготовка и удержание

Евгения Токц

Мягкое восстановление

Евгения Токц

Бодрящее Флоу с дополнительным весом

Евгения Токц

Динамика с весом

Евгения Токц

Практика пробуждения

Евгения Токц

Улучшаем складку

Евгения Токц

Сила разгибания

Евгения Токц

Активные переходы

Евгения Токц

Обретая устойчивость

Евгения Токц

Осознание силы

Евгения Токц

Детальное Флоу

Евгения Токц

Активное флоу намерения

Евгения Токц

Практика намерения

Евгения Токц

Практика расслабления

Евгения Токц

Занятие с легким весом

Евгения Токц

Стойки на руках: подготовка и акценты

Евгения Токц

Флоу трансформации

Евгения Токц

Динамичное FitFlow с фитнес-резинкой

Евгения Токц

Бодрая неделя

Евгения Токц

Флоу состояния

Евгения Токц

Практика релаксации

Евгения Токц

Флоу упоров

Евгения Токц

Гипермобильность локтя

Евгения Токц

Bubble Gum Flow

Евгения Токц

Развиваем упор рук

Евгения Токц

Латеральная МФЦ

Евгения Токц

Берпи Флоу Rock’n’Roll

Евгения Токц

Флоу в потоке

Евгения Токц

Флоу очарования ног

55мин

Евгения Токц

Йога доброго утра

Евгения Токц

Натарджасана: Растяжка LevelUp

Евгения Токц

Трансформация бакасаны

Евгения Токц

Йога женских дней

Евгения Токц

Флоу расслабления

Евгения Токц

Основы практики

Евгения Токц

Супер сила ног

Евгения Токц

Флоу концентрации

Евгения Токц

Флоу прогибов

Евгения Токц

Флоу Становления

Евгения Токц

Находим силу

Евгения Токц

Укрепление опоры

Евгения Токц

Проработка наклонов

Евгения Токц

Табата экстра сила

~10мин

Евгения Токц

Флоу счастья

Евгения Токц

Флоу "Продольные шпагаты"

Евгения Токц

Здоровые тазобедренные

Евгения Токц

Табата интенсив

Евгения Токц

Релиз и вытяжение спины

Евгения Токц

Сила спины

Евгения Токц

Флоу перекатов

Евгения Токц

Волновой бриз

Евгения Токц

Укрепление запястья

~10мин

Евгения Токц

Пинча: подготовка и выходы

Евгения Токц

Старт за 15 минут!

Евгения Токц

Разминка Шеи

Евгения Токц

Hard Core Slide

Евгения Токц

Флоу Вверх ногами

Евгения Токц

Плавное Флоу

Евгения Токц

Hard Core База

Евгения Токц

Fit & Relax

Евгения Токц

Флоу с акцентом на плече

Евгения Токц

Потоковое Флоу

Евгения Токц

ПЛАВНЫЙ СТАРТ 2023

Евгения Токц

ХАРДКОР

Евгения Токц

Подготовка к Эка Пада Каундиниасана 1

Евгения Токц

Бакасана и Лоласана - подготовка и практика

Евгения Токц

Осенний выдох

Евгения Токц

Йога доброго утра

Евгения Токц

Эффективная коррекция осанки

Евгения Токц

Активное Флоу Сила и баланс

Евгения Токц

Спиральная линия Флоу

Евгения Токц

Марафон планок

~10мин

Евгения Токц

Марафон "21 день с Йогой. 2022"

Евгения Токц

Йога комплекс для мам малышей

Евгения Токц

Флоу в потоке стоек

Евгения Токц

Марафон "Осенний Вдох"

Евгения Токц

Бакасана ФЛОУ

Евгения Токц

Вечерняя йога

Евгения Токц

Тестирование паттернов движения

85мин

Игорь Пантюшев

Активная практика Флоу

Евгения Токц

Практика с акцентом на латеральную миофасциальную цепь

Евгения Токц

Йогатерапия варикоза

Светлана Лапштаева

База в стиле Хатха для продолжающих

~80мин

Игорь Пантюшев

Марафон: Свежий старт!

Старт: 2 января 2021

Евгения Токц

Прогибы. Теория и практика - 1

Владимир Горелов

База в активном темпе Флоу

Евгения Токц

Флоу на активное раскрытие плеча

Евгения Токц

Суставная гимнастика ног

Евгения Токц

Сила Живота

5ти дневный марафон

Евгения Токц

Урдхва Дханурасана: три выхода.

Евгения Токц

Мягкая растяжка

24мин

Евгения Токц

Пинча Маюрасана

Евгения Токц

Здоровый позвоночник

практика йога-терапии

Светлана Лапштаева

Флоу с активными прогибами

Евгения Токц

Йога женских дней

Евгения Токц

Наули в три этапа

8мин

Евгения Токц

Slow Strong Flow

Евгения Токц

Марафон «Энергия силы»

Старт: 13 апреля

Евгения Токц

Разминка для ног

Евгения Токц

Fit Flow

Евгения Токц

Подготовка к позе лотоса

Евгения Токц

21 день с Йогой

марафон на 21 урок

Евгения Токц

Флоу освоения контролируемой хануманасаны

Евгения Токц

Флоу самаконасана от нуля

Евгения Токц

МЯГКОЕ КОМПЛЕКСНОЕ ФЛОУ

Евгения Токц

Мягкое флоу на растяжку

32мин

Евгения Токц

Мягкая ПРАКТИКА С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ ЖИВОТА

Евгения Токц

Мягкое флоу с заботой о спине

Евгения Токц

Мягкое флоу с блоком

Евгения Токц

Флоу Рука Будды

Евгения Токц

Активная практика - Скрутки и Прогибы

Евгения Токц

Игорь Пантюшев

Флоу энергия счастья

Евгения Токц

Переходы в нижних балансах

Евгения Токц

Стабилизация шейного отдела и укрепление мышц шеи

55мин

Светлана Лапштаева

Йогатерапия диастаза

Светлана Лапштаева

Подготовка рук к упорам

9мин

Евгения Токц

LED ФЛОУ

33мин

Евгения Токц

Активное флоу: ВЫТЯЖЕНИЕ И РЕЛИЗ

34мин

Евгения Токц

Активная ПРАКТИКА С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ ЖИВОТА

26мин

Евгения Токц

АКТИВНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ ФЛОУ

34мин

Евгения Токц

Флоу: сила спины и осанка

28мин

Евгения Токц

Активное Флоу с блоком

26мин

Евгения Токц