Прогибы. Теория и практика - 1

Преподаватель:

Владимир Горелов

Продолжительность:

~50 мин

Уровень:

От нуля

Акценты:

Прогибы

Тип практики:

Хатха Йога

Рекомендуем ознакомиться с видео-теорией прежде, чем приступать к практике.

Для доступа к видео необходимо оформить подписку на "Йога-онлайн"

Перейти к оформлению

Теория безопасных прогибов - от основ к сложным формам

Преподаватель - Владимир Горелов
В данном видео подробно рассказаны основные принципы безопасного выполнения прогибов. Ощущаете боль или дискомфорт в кобре или кольцевых захватах - с теоретической базой вы сможете выстроить безопасную практику и понять как делать сложные формы с прогибами без вреда для спины.

Практика прогибов. Урок 1

Урок ведет Владимир Горелов
Практика в мягком темпе подойдет как новичкам, так и продолжающим. Ее можно использовать как после активного общего урока в качестве акцента на прогибы, так и в качестве отдельного тематического занятия.