Сила Живота
Преподаватель:
Продолжительность:
15 мин
Уровень:
Начинающие
Акценты:
Сила кора и спины
Тип практики:
Активное движение
5ти дневный марафон
СТАРТ: 20 августа
Новый мини-марафон на силу мышц живота отлично подойдет как регулярное дополнение общих практик вашего уровня, если вы хотите уделить больше внимания силе кора и мышцам живота.
Практики идут по возрастающей интенсивности, но за счет того, что они компактны по времени, вы не успеете устать или переутомиться, вместе с тем максимально ощутите проработку мышц живота.
Подойдет:
- Если вы хотите улучшить осанку и имеет склонность к лордозу
- Если вы хотите укрепить мышцы живота
- Для профилактики диастаза
- Если вы хотите красивый подтянутый живот
- Если вы готовитесь к освоению сложных силовых асан и переходов
С 20 августа ежедневно будут выкладываться новые уроки прямо здесь. Не пропустите!
Занятие 1. Сила Живота
Данную практику можно использовать как дополнение к вашей практике или же отдельный комплекс на активацию и укрепление мышц живота.
Для занятия вам потребуется йога-блок(кирпич).