Подготовка к позе лотоса
Преподаватель:
Продолжительность:
~60 мин
Уровень:
Начинающие
Акценты:
Растяжка
Тип практики:
Флоу Йога
Практика с подготовкой к позе лотоса
Данная практика позволит подготовить тело к выполнению одной из основных медитационных поз в йоге - позе лотоса. Следите внимательно за объяснением и техникой выполнения, не допускайте излишней ротации в колене, вращение на раскрытие идет из тазобедренного сустава. Не лишайте себя помощи - при необходимости пользуйтесь блоками или пледом.