• Создание привычки почти всегда основано на интересе. В этом курс вам поможет, ведь каждый день будет отрываться новое окошко с новым уроком, а в общем чате мы будем мотивировать друг друга не сдаваться! Самые стойкие получат шанс на подарок. А еще в чате мы будем устраивать проверки техники по пройденным урокам - что еще больше мотивирует позаниматься и не пропустить зарядку.

• Продуманная методология занятий, которая создает комплексный подход (каждый урок дополняется последующим, образую единую систему заботы о вашем теле и постепенного самопознания и усложнения). Так, тратя в день скромные 15 минут вы получите эффект полноценных практик для новичка.

• Самопознание. Мы будем изучать возможности вашей анатомии движения максимально простым языком в формате легких мини-лекций, фото с заметками и аудио. Это позволит вам впоследствии заниматься максимально осознанно и избежать травмирующих движений.

• Рекомендации от автора. Я очень лично хочу поддержать каждого, поэтому буду всячески подсказывать и направлять вас в сообщениях.